책 리뷰
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데일 카네기-자기관리론 | 성인 ADHD, 불안하고 생각이 많을 때책 리뷰 2022. 2. 23. 22:50
성인 ADHD 자기 계발 이야기 안녕하세요 The ADHD Society 입니다. 최근 자존감이 계속 떨어지고, 아무것도 안 하는(못하는) 상태로 번아웃이 왔습니다. 도대체 왜 아무것도 안 하는데 번아웃이 오는지, 엄청난 자괴감이 들었고 무력감에 아무것도 못하는 사이클에 갇혀있었습니다. 오늘은 이 사이클에서 벗어날 수 있게 도와준 책을 소개해드리려고 합니다. 데일 카네기의 자기 관리론 인간관계론으로 잘 알려진 데일 카네기가 쓴 책입니다. 요즘 나오는 자기 계발서와 비슷하지만, ’ 무엇을 해야 한다’라는 말보다는, 자기 관리 (혹은 자기 계발)을 하기 위한 정신, 또는 마음가짐을 중점적으로 이야기한다는 점이 다릅니다. 이 책은 현대사회에 만연해져 버린 ‘걱정’을 다루는 방법을 이야기합니다. 단어 그대로의 ..
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성인 ADHD 책 리뷰 : 젊은 ADHD의 슬픔, 정지음책 리뷰 2022. 2. 2. 13:44
젊은 ADHD의 슬픔 오늘은 정지음 작가님의 젊은 ADHD의 슬픔이라는 책을 소개해보려고 합니다. 처음 출판되었을때는, 작가님의 성향은 외향적이고, 저는 내향적이라, 서점에서 쓱 훑어보고는 ‘나랑은 잘 안 맞겠네’ 하고 다시 진열대에 내려놓았던 책입니다. 하지만 최근 정지음님의 인터뷰를 보게 되면서, 다시 책에 관심이 생기게 되어 읽게 되었습니다. 안 맞을 거라 생각했던 것과 달리, 첫 장부터 끝까지 한 번에 읽어 내려간 책이고, 정말 많이 공감했고, 저의 증상들을 다른 시각으로 볼 수 있는 계기가 되기도 했고 많은 위로가 되었습니다. ADHD에게 청소란 말끔하지 못할 뿐 청결 관념은 정상이라 물건과 스트레스가 함께 쌓인다. 내 방은 늘 옷가지와 책과 온갖 조그만 물건들, 그리고 자잘한 쓰레기로 고통받았..
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성인 ADHD 자기계발 책 리뷰 :지금 하지 않으면 언제 하겠는가?책 리뷰 2022. 2. 1. 22:08
안녕하세요 The ADHD Society입니다. 저는 자기 계발서를 좋아하는데요, 앞으로 종종 책에서 본 좋은 글을 함께 나누어보려고 합니다. 오늘은 타이탄의 도구들로 유명한 팀 페리스의 ‘지금 하지 않으면 언제 하겠는가’라는 책에서 중요하게 읽은 내용과 구절을 함께 소개해드리겠습니다. 팀 페리스는 어느 날 ‘짐 로허’라는 세계적인 심리 코치와 ‘로렌조’라는 테니스 코치 에게 테니스를 배울 기회가 생깁니다. 그날 훈련은, 네트 한가운데 세운 막대기 위에 수건을 공으로 명중시키는 것이었습니다. 하지만 팀은 아무리 공을 날려도 제대로 맞추지 못했습니다. 로렌조는 [수건을 생각하지 말고, 눈앞에 보이는 라켓과 공이 맞닿는 ‘충격점’에 집중하라] 조언했습니다. 충격점은 나의 의도가 바깥세상과 충돌하는 ‘찰나의 ..