ADHD 이야기
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해외 adhd 밈 웃짤, 멀티태스킹 불가능한 adhd?ADHD 이야기 2022. 1. 19. 20:21
나: 오늘 이것저것 하고 싶어. 뇌: 그냥 하나만 해. 나: 싫어, 나 진짜 오늘 시간만 잘 나누면 오늘 세 개 다 할 수 있을 거야. 뇌: 그래? 그럼 오늘 아무것도 하지 말아야겠다 ^^ 나:... 야 (위 meme은 time management에 대한 얘기인 것 같지만, time management로 위장한 멀티태스킹 웃짤이라고 생각합니다.) 1년 넘게 ADHD 치료를 꾸준히 하고 있는 지금까지도, 하루에 하나 이상의 일을 하는 게 거의 불가능합니다. 물론 하루에 여러 가지 일을 하고 있기는 하지만, 중요하고 에너지가 많이 드는 일을 하루에 세 가지씩이나 하는 것은 안되더라고요. 시간문제가 아닌 게 가장 이상한 부분입니다. 시간이 아무리 많아도, 여러 가지 일을 할 수가 없어요. 업무 A에서 업무 B..
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ADHD 치료 1년차: 집중력의 함정 - 식욕ADHD 이야기 2021. 12. 19. 11:51
안녕하세요 :) 오늘은 'ADHD의 식욕과 집중력'이라는 주제로 이야기 나누어보려고 합니다. 메틸페니데이트 란? ADHD에 주로 사용되는 약의 성분으로, 중추신경 각성제의 일종입니다. 브레인 포그 (Brain Fog)가 일상인 ADHD에게, 메틸은 정신적 포그를 걷어내어 주어 머리가 맑아지고, 집중력이 향상되는 효과가 있습니다. 집중이 잘 되면 좋은 거 아니야? 네, 좋아요. 하지만 여기서 주의할 점이 있습니다. 각성효과는 말 그대로 각성효과일 뿐입니다. 그러니까 몸이 피곤하고 머리가 좀 쉬고 싶어도, 약은 당신이 킵 고잉 할 수 있게 해 줍니다. 내일 당장 시험이거나 중요한 프로젝트가 마감이라면 아주 고마운 효과지만, 결국 몸의 신호를 놓치게 되기도 합니다. 얻는 것이 있으면 잃는 것도 있다. 저는 위..
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성인 ADHD 치료, 1년 차 이야기ADHD 이야기 2021. 12. 18. 13:42
[The ADHD Society] > 1년 차, adhd. 나는 작년 여름 즈음 ADHD 진단을 받고 약을 꾸준히 복용 중이다. 1년 차라고 썼지만, 따지고 보면 일 년 반이다. 내년이 되면 햇수로는 3년이 될 텐데, 벌써 시간이 이렇게 흐른 것이 신기하다. 그동안 나는 많이 변했고, 성장했으며, 계속 발전해나가고있다. 일 년이 넘는 기간 동안 많은 시행착오가 있었다. 인터넷에는 특히나 약의 종류, 용량, 복용 시간 등 온갖 후기들이 넘쳐난다. 그만큼 치료 초기 가장 애먹는 부분이기도 하다. 나 또한 나에게 맞는 용량을 찾는데 꼬박 일년이 걸렸다. 나는 콘서타를 복용중이며, [약간 심심한듯한 정도의 용량]을 복용하고있다. 효과가 최고는 아닐지언정 부작용이 적고, 커피를 마실 수 있기에, 적은 용량에 정착..