명절 증후군: 증상, 특징, 극복 방법

 

안녕하세요 :)

 

 돌아오는 2월 1일 화요일은 음력으로 1월 1일 설날 그리고 1월 31일 월요일부터 2월 1일까지가 설 연휴입니다. 

토요일부터 수요일까지 총 5일을 연달아 쉴 수 있고, 목요일과 금요일에 연차를 사용하시는 분이라면 무려 9일 연속 쉴 수 있겠죠.

코시국이 아니었다면 아마 많은 분들이 해외여행을 계획하지 않았을까 싶습니다. 

 

명절은 즐거운 날이라고 하지만, 사실 모두에게 즐거운 날은 아닙니다. 특히 명절을 중요하게 생각하는 집안이라면, 쉬기는 커녕 정신없이 바쁜 시간이 되지 않을까 합니다. 그렇기에 명절에 육체적 심리적으로 고통을 받아 명절 증후군에 걸리는 사람이 많습니다.

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 명절 증후군은 명절 때문에 스트레스를 과도하게 받아서 생기는 것으로 한국 고유의 문화에서 생겨나는 문화 증후군(culture-bound syndrome)이라고 할 수 있습니다.

 

증상은 대게 두통이나 복통, 소화불량, 목에 뭔가 걸린 느낌, 무기력함 등으로, 다양한 신체 증상들을 보입니다. 명절이 지난 후에도 심한 몸살 기운, 두통, 복통에 고통받기도 합니다. 심한 경우, 얼굴, 손발 등의 감각에 이상이 생기기도 하며 하혈이 일어나기도 합니다.

명절증후군은 단순히 신체적인 노동 때문만이 아니라, 명절에 발생하는 정신적 스트레스도 포함됩니다.

 

요즘에는 주부들 뿐 아니라 청년들도 명절증후군을 겪는다고 하는데요, 학업이나 취업, 결혼 등의 이유로 정신적 스트레스를 받아서라고 합니다.

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명절을 피하는 것 말고 명절 증후군을 극복하는 방법이 있을까요?  가장 중요하고 유일한 방법은 아마 가족간의 배려일 듯합니다. 즐거운 명절은 모두의 노력에 의해서 만들어져야 합니다. 명절증후군이 생기고 명절을 기피하는 것은 개인의 잘못이 아니니 자책하는 일은 없었으면 좋겠습니다.