-
성인 ADHD 이야기 : 음란물 중독, 게임 중독자의 뇌 그리고 도파민ADHD 정보 모음 2021. 12. 26. 17:30
안녕하세요, The ADHD Society입니다.
오늘은 음란물 중독, 게임 중독, 인터넷 중독 등 '중독'이 뇌를 어떻게 변화시키는지, 또 ADHD와는 어떤 연관이 있을지 알아보도록 하겠습니다.
아시다시피 무언가에 '중독'이 됐다는 것은, 그것을 더 많이, 자주, 과하게 하고 자의로 끊어내지 못하는 상태를 이야기합니다.
예를 들어 음란물 중독인 사람은 음란물을 자주 시청하고, 더 자극적인 것을 찾게 되며, 자제가 안 될 정도로 끊임없이 보는 상태 일 것입니다.
중독이 뇌와 어떻게 연관이 있는지, 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다.
- 도파민은 주요 신경전달물질로, 쾌락(보상)을 담당합니다. 게임, 인터넷, 음란물, 음식은 쉽고 빠르게 뇌에 '보상'을 줍니다.
- 이러한 쉬운 보상을 주는 행위(게임, 음란물, 인터넷, 도박, 약)를 계속 반복할 경우, 도파민이 계속해 분비가 됩니다.
- 이 것이 지속되면, 뇌의 [쾌략영역]의 중요성이 약해지며 도파민 양의 감소로 이어지고, 도파민 세포들은 쪼그라들게 됩니다.
- 결국 뇌에는 도파민의 양이 부족해지고, '정상적인 기분’을 느끼기 위해서는 상당히 많은 양의 도파민이 필요해집니다.
- 그래서 뇌에 계속 보상(쾌락)을 주어야 하고, 그 정도 또한 계속 강해져야지만, 이전만큼의 즐거움을 느낄 수 있는 중독 상태에 빠지게 되는 것입니다.
다행히도, 몇달간 중독된 것을 끊으면 뇌가 정상기능을 회복할 수 있다고 합니다. (ADHD가 없는 경우)
ADHD의 경우, 뇌에 도파민이 부족한 3번과 비슷한 상태이기 때문에 쉽게 중독에 빠질 수밖에 없답니다.
ADHD 치료제인 메틸페니데이트는 도파민 재흡수를 억제해서 도파민 농도를 높이는 역할을 해 ADHD의 뇌가 정상 기능을 할 수 있게 도와줍니다. 하지만 약물 치료 중이라 하더라도, 언제나 과한 도파민을 주의해야 하는 건 마찬가지입니다.
그렇기에 인터넷, 게임, 음란물, 도박, 음식 등 ‘쉽게 높은 보상’을 주는 행위들은 최소한으로 하는 것이 좋겠죠? : )
오늘 글은 여기서 마치겠습니다
다음 글에서 만나요, bye : )
성인ADHD의 다른 이야기가 궁금하다면
▼▼▼ 아래 링크를 눌러주세요 ▼▼▼'ADHD 정보 모음' 카테고리의 다른 글
성인 ADHD 이야기: 페니드정 부작용, 효과 (14) 2021.12.28 성인 ADHD 이야기 : ADHD 치료제 - 콘서타의 효과, 부작용 (14) 2021.12.27 성인 ADHD 이야기 : 여성의 ADHD 증상 및 특징 (14) 2021.12.25 성인 ADHD 이야기: 목표 달성을 위한 계획표 만들기 (13) 2021.12.24 성인 ADHD 이야기: 낮은 자기효능감, 무기력증 극복 방법-1 (16) 2021.12.23